Entspannungstraining

Ich biete ganzheitliches und nachhaltiges Entspannungstraining, das alle Ebenen des Stressmanagements beinhaltet und Elemente aus dem Personal Coaching einbezieht.

 

Ziel: Stresskompetenz erfahren und Resilienz trainieren = Gesundheit fördern

  • Stress verstehen und erste Maßnahmen ergreifen
  • Stressabbau
  • Stress verhindern, Stressfallen vorbeugen
     

Methodik

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Achtsamkeit
  • Präventionsarbeit
  • Elemente aus dem Personal Coaching
  • Emotions- und Ressourcencoaching (WingWave)
     

Inhalte

  • Stressanamnese
  • Stressmanagement
  • Entspannungsmethoden erlernen
  • Verhaltensmuster ändern, mentale Blockaden lösen
  • Personal Coaching, Emotionscoaching
  • bei Bedarf Vernetzung zu Bewegungstrainer / Ernährungsberater

... Weg(e) aus der Erschöpfung und neue Energie finden
 

Individuelles Einzeltraining

Das individuelle Einzeltraining verläuft über mehrere Wochen und beinhaltet neben den Einzelsitzungen auch wöchentliche Trainingspläne und 
Informationsmaterial.

 

 

 

EntschleunigteWander-Touren

Wanderungen im Odenwald oder in den Alpen bieten einen besonders nachhaltigen Rahmen für
Präventionsseminare, Entspannungworkshops. 

Termine für offene Gruppen, Einzelanmelder finden Sie hier

Gruppen + Teams

Komm-in-Aktion bietet in Kooperation mit
Frock® Training Workshops für Firmen oder Teams an:

Gesundheitstraining

Stressmanagement

Bewegungstraining

Ernährungsberatung

 

 

Kontakt:

coaching@komm-in-aktion.de

+49 151 54849456+49 151 54849456

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Text, Bilder, Gestaltung: Cornelia Rüttiger

Anrufen

E-Mail